Bersauna Mengurangkan Berat Badan..

Kesibukkan masa wat kadang2x kita malas bersenam. Ada yang berazam nk kurangkan berat badan, jga malas nak bersenam juga ker gym atau seangkatanya.

eh...saya xde masa nk ker gym tapi nk kurus.. macam mane ea..? haha. pegi jer sauna! sebab ape?

Ok, mari kita lihat perbandingan aktiviti dan jumlah kalori yang dibakar.

1. Bersauna selama 15 minit mampu membakar 400-600 kalori.

2. Aerobics selama 30 minit membakar 400 kalori

3. Berbasikal selama 30 minit membakar 250 – 500 kalori.

4. Jogging selama 30 minit membakar 300 kalori

5. Berenang selama 30 minit membakar 400 kalori

Selain tu, sauna jugak banyak kebaikan dan kelebihan selain untuk kuruskan badan. Antaranya:

** Mengurangkan masalah kulit dan jerawat

** Mengurangkan berat badan dengan pembakaran lemak dari luar.

** Mengeluarkan toksid dalam badan seperti aluminum, cadmium, lead dan mercury

** Mengurangkan kesakitan anggota badan, sakit urat, sendi, sengal sengal tulang dll.

** Menghilangkan tekanan dan perehatan otot

** Meningkatkan tahap metabolisma

Dengan hanya duduk di sauna, metabolisma badan akan meningkat sehingga 50%. Memang dapat membantu proses penurunan berat badan untuk siapa siapa yang nak kurus. Bila metabolisma meningkat, kadar denyutan jantung pon akan meningkat dan darah akan mengalir ke kulit. Lagi banyak darah yang mengalir, bekalan nutrien & oksigen ke kulit bertambah. Masalah jerawat pon akan berkurang.

haha..tapi, saya tidak pernah lagi pergi sauna. so tidak dapat buktikan lagi. nak pegi , tapi xde sape nk ikot...haha. jom3x..

Perhatian : Segala Isi Kandungan adalah dari bahan bacaan rujukan untuk pembaca blog saya.hehe.. segala tips perlulah mndapat nasihat doktor ea.. saya tak tanggung.. dah bagi amaran nie.